Toma agua

Acostúmbrate a tomar de 6 a 8 vasos de agua simple potable al día, además de mantenerte hidratado y hacerte sentir más activo y sano, es importante en el proceso de digestión y como medio de transporte en la sangre.

 Aprovecha cada oportunidad para tomar agua simple potable, de esta manera obtendrás una hidratación adecuada en tu cuerpo.

 El consumo de agua simple potable es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo, el agua quita la sed y te hace sentir bien.

 Inculca el hábito de tomar agua simple potable en tu familia, toma este líquido durante las principales comidas y prefiérelo sobre bebidas azucaradas.

 El tomar agua simple potable en lugar de bebidas azucaradas disminuye el riesgo de sobrepeso y obesidad.

 Bebe al menos 8 vasos de agua simple potable al día, es parte de un plan saludable de vida.

Te recomendamos tener un vaso o botella de agua simple potable siempre a la mano y darle sorbos con regularidad para hidratarte.

Por cada taza de café que tomes al día, bebe un vaso de agua sola. Esto te ayudará a hidratarte y minimizar los efectos del café como el insomnio o la irritación estomacal.

 

 

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