Paso 5 Comparte

 

 
Compartir con tu familia y amigos ayuda a mantener un buen estado de salud física y emocional, los pasos anteriores se facilitan si los compartes y buscas cómo incluirlos en tu vida diaria llevándolos a cabo con la gente que te rodea. Es más divertido realizar actividad física en grupo, practicando algún deporte, brindar apoyo a los que están junto a ti, comer acompañado y disfrutar de tus alimentos comiendo con tranquilidad. Otro beneficio de compartir es que puedes recibir apoyo de otras personas. ¡Empieza y comparte con la gente que te rodea!

Compartir te ayuda a…

Crear lazos afectivos más grandes

Tener empatía con la gente que te rodea, esto quiero decir, que trates de ponerte en los zapatos de la otra persona y entiendas por qué es así.

 

          • Desenvolverte mejor en tu vida diaria

          • No sentirte solo

 

¿Cómo compartir más en tu vida diaria?


• Disfruta tus alimentos rodeado de familia o amigos, aprovecha su compañía y aprovechan para contar cómo les ha ido en el día.

• Haz ejercicio y compártelo con alguien, invita a un amigo o a tu familia.

• Saca a pasear a tus mascotas, ¡Con ellos también puedes compartir!

• Encuentra actividades que puedas compartir con tus amigos o familia e invítalos para que vayan juntos, pueden salir al parque, conocer nuevos lugares, platicar, jugar, etc.

• Comparte tus emociones. Platica con una persona de confianza y cuéntale como te sientes, eso te ayudará a conocer e identificar mejor tus emociones.

 

 

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