Paso 5 Comparte
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Compartir con tu familia y amigos ayuda a mantener un buen estado de salud física y emocional, los pasos anteriores se facilitan si los compartes y buscas cómo incluirlos en tu vida diaria llevándolos a cabo con la gente que te rodea. Es más divertido realizar actividad física en grupo, practicando algún deporte, brindar apoyo a los que están junto a ti, comer acompañado y disfrutar de tus alimentos comiendo con tranquilidad. Otro beneficio de compartir es que puedes recibir apoyo de otras personas. ¡Empieza y comparte con la gente que te rodea!
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Compartir te ayuda a… |
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• Crear lazos afectivos más grandes • Tener empatía con la gente que te rodea, esto quiero decir, que trates de ponerte en los zapatos de la otra persona y entiendas por qué es así.
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• Desenvolverte mejor en tu vida diaria • No sentirte solo
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¿Cómo compartir más en tu vida diaria?
• Haz ejercicio y compártelo con alguien, invita a un amigo o a tu familia. • Saca a pasear a tus mascotas, ¡Con ellos también puedes compartir! • Encuentra actividades que puedas compartir con tus amigos o familia e invítalos para que vayan juntos, pueden salir al parque, conocer nuevos lugares, platicar, jugar, etc. • Comparte tus emociones. Platica con una persona de confianza y cuéntale como te sientes, eso te ayudará a conocer e identificar mejor tus emociones. |
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Niños, inviten a sus amigos a practicar actividad física o algún deporte, es súper divertido y los ayudará a dejar a un lado el estrés y mejorar su rendimiento físico y mental.
